アラフィフ女性の生き方 バケットリスト、やってみた❣
こんにちは！ ケロロです🐸 つきりんのバケットリストのブログ、読みましたか？ ケロロ的に、読んでいてとってもワクワクする内容で、とってもやってみたくなりました！ そして、やってみたら思わぬ効果も✨ 今回はバケットリストをやってみたケロロ...
ライフスタイル
アラフィフ女性の生き方 
こころと身体を整える 身体と心、さらに運まで踊りだす🌟：パワーフード
こんにちは、つきりんです😊成長する夏🌴我が家の観葉植物が青々して、どんどん大きくなってきています。嬉しい限り😍元気に成長する姿を見ていると、こちらも元気をもらえます💪アラフィフからのハッピーな生き方②で、自分を大事にすることとして、「身体に...
こころと身体を整える 頑張り屋さんが、頑張りすぎないためのトリセツ
みなさん、こんにちは🌸 はじめて『大人のキラキラ探検隊』を覗いてくださっている方も、以前も覗いてくださった方も、ありがとうございます💗 ケロロです🐸 ケロロは長く仕事をする中で、頑張りすぎてメンタルがやられた時もありました。その後なんとか...
アラフィフ女性の生き方 Life is Beautiful：人生がワクワクするバケットリスト
こんにちは、つきりんです。夏になりましたねー🌻この夏は、祭りにフェスに。。。と考えてはワクワクしております🤩こうやってやりたいことを考えているとワクワクしちゃいますよね！そこで、今日はつきりんが取り組んでいるワクワクしちゃって、さらに自分に...
いきいきする暮らしのヒント アラフィフからの楽しい手習い ～太極拳～
みなさん、こんにちは💛 初めて『大人のキラキラ探検隊』を覗いてくれた方も、以前も読んでくださった方も、ありがとうございます✨ ケロロです🐸 アラフィフから何かを始めたいと思った時、「運動を始めるには…」と思ったことありませんか？ ケロロの...
いきいきする暮らしのヒント まだ間に合う！ アラフィフから脳を鍛えて、頭のキレをよくしよう！
アラフィフになってくると、「あれ、あれ」「それ、それ」という言葉が増えるとともに、脳の機能低下を意識せざる負えない事柄が増えてきます。著者ケロロもその一人だったのですが、偶発的な環境変化により、以前よりも頭が働くようになったと感じるようになりました。それはどうしてなのか。色々調べてわかったことを、ケロロの体験談とともに紹介したいと思います。
こころと身体を整える 更年期症状への対策！～気持ちいい一日を過ごすために、自分の睡眠を見直してみる～
アラフィフの女性にとって、更年期症状に悩まされている女性は多く、このブログの著者ケロロもその一人です。そのケロロが、更年期症状への対策として『睡眠』に着目し、睡眠をとることでの効果などを紹介しながら、どのようなポイントで睡眠を改善していったのかの体験談をお伝えします。
こころと身体を整える キラキラな一日の作り方：心のバランスを整える朝のルーティン②
更年期をご機嫌に、そしてより快適に過ごすためには、自分自身や生活習慣を見直し、整えることが大切です。そこで、本ブログでは著者が心を整え、ポジティブな1日を過ごすために実践している「朝の６つのルーティン」を紹介します。具体的には、①各ルーティンの内容、②朝に取り組むことで期待できる効果、③著者自身が実践してみた感想、の3つの視点から深掘りしていきます。