いきいきする暮らしのヒント アラフィフから新しいことを始めたい人へ│興味の広げ方３つのコツ
アラフィフになると、毎日の生活が安定する一方で、「最近、新しいことにワクワクしていないかも」と感じることはありませんか？...
2024-10
いきいきする暮らしのヒント 
いきいきする暮らしのヒント アラフィフ女性の習慣づくり｜三日坊主でも続く４つの習慣化のコツ
アラフィフから習慣化することには多くのメリットがありますが、習慣を身につけることは難しいと感じる方も多いのでは？！しかし、習慣化を成功させるための「ちょっとしたコツ」を掴むことで、今まで三日坊主だった人でも習慣化を実現できます。この記事では、習慣化を楽しんでいく秘訣を実体験からご紹介します。
こころと身体を整える 寝つけない更年期女性へ｜今夜からできる夜のセルフケア6つで良質な眠りをつくる
更年期のホットフラッシュや寝つきの悪さに悩む方へ。公認心理師が体験と心理学視点で解説する、自律神経を整え、心と体を休める「つきりん流 夜のセルフケア習慣」を紹介します。
いきいきする暮らしのヒント アラフィフの価値観を広げる方法│世代の違う人とのコミュニケーション術
アラフィフになってから、「価値観が固くなってきた気がする」「若い世代とのコミュニケーションに少し戸惑う」「アラフィフにな...