こころと身体を整える アラフィフの「頑張りすぎ」に気づく│心と体を整える3つのステップ
40代・50代女性のためのセルフケア習慣3つ。無理せず頑張りすぎを防ぎ、心と体を整えて毎日を心地よく過ごす方法を紹介。
2024-07
こころと身体を整える 
アラフィフ女性の生き方 50代で『やりたいことがわからない』と感じたら｜人生を整えるバケットリストのすすめ
アラフィフ女性必見！人生を輝かせるバケットリストの作り方を心理学と実例で解説。４つのステップで本当に「やりたいこと」を明確にし、夢を形にするヒントが満載。これからの人生をより充実させるための第一歩を踏み出しましょう。
いきいきする暮らしのヒント アラフィフから太極拳を始めて１年│初心者の私が感じた３つの魅力
アラフィフから太極拳を始めて１年以上になる私が、初心者だった頃の戸惑いや、続けて感じた３つの魅力をご紹介。教室と動画の違い、私なりの始め方や続けるコツも実体験をもとにお伝えします。