2024-07

こころと身体を整える

40代・50代女性の頑張りすぎを防ぐ│今日からできる3つのセルフケア習慣

40代・50代女性のためのセルフケア習慣3つ。無理せず頑張りすぎを防ぎ、心と体を整えて毎日を心地よく過ごす方法を紹介。
アラフィフ女性の生き方

50代で『やりたいことがわからない』と感じたら|人生を整えるバケットリストのすすめ

50代アラフィフ女性必見!人生を輝かせるバケットリストの作り方をわかりやすく解説。4つのステップと実例で夢を形にし、これからの人生をより充実させるためのヒントを紹介します。自分の軸を取り戻し、毎日を豊かにする実践ガイドです。
いきいきする暮らしのヒント

アラフィフから太極拳を始めて1年│初心者の私が感じた3つの魅力

アラフィフから太極拳を始めて1年以上になる私が、初心者だった頃の戸惑いや、続けて感じた3つの魅力をご紹介。教室と動画の違い、私なりの始め方や続けるコツも実体験をもとにお伝えします。