こんにちは。つきりんです。
みなさま、ケロロの『丹田から美しい姿勢を手にいれる』読みましたか？
「鏡にうつる自分の立ち姿に自信がもてるはず」
このケロロの言葉がつきりんにはとてもヒットしました。
寒くなってきて、体が縮こまってしまうこの季節。
だからこそ、キラキラなアラフィフ女性としては、姿勢が美しく、凛としていたいものですよね。
そこで、つきりんは早速、ケロロが紹介してくれた、『丹田を意識して立つ』を試してみました！
今日はその体験を通じて感じたことをお話ししたいと思います。
①実際に丹田を意識して立ってみた感想。
②その体験が私に教えてくれた、アラフィフから輝くための秘訣。
この2つについてお伝えしますね！
アラフィフから輝く生き方のコツ：好奇心が新しい扉を開く
①実際に「丹田を意識して立つ」をやってみた感想。
丹田を意識して立った瞬間、
まず感じたのは、身体の土台がしっかりと安定している感覚でした。
まるで大地と一体になったかのような感覚で、
足がしっかりと地に根付いているように感じられました。
その安定感が心にも強く作用したのか、気持ちが自然と凛と引き締まりました。
さらに、下半身がしっかりと支えられているおかげで、自然と身体全体に力が入る一方で、
不思議と力を抜いたかのように、心地よいリラックス感も生まれました。
この不思議なバランスがとっても心地よく、
「これが身体全体が調和しているということなのかな」と実感しました。
丹田を意識して力を入れて立つことで、
どっしり構えながらも心は軽やかに感じられました。
気がつけば、自信まで湧き上がってきていて、
まさに「美しい姿勢で立つ」ことの意味が深く感じられました。
丹田を意識することで、身体と心が一体となり、
より自分らしく、強く、穏やかに立つことができたような気がします。
姿勢ってこんなにも大切だとは、改めて実感しています。
姿勢を整えることで、
自然と身体の感覚に意識が向き、
自分自身の身体についての新たな気づきをたくさんもらえました。
普段は無意識に過ごしていた「姿勢」に注意を向けることで、
身体全体の調和が取れることを改めて感じることができました。
さらに、この丹田を意識した姿勢を続けていると、
お腹の筋肉が自然に引き締まってくる気がしちゃいました。
これからも意識して、続けていきながら、その変化も見ていきたいなーと思います☺️
変化が出てきたら、報告しますね！
②その体験が私に教えてくれた、アラフィフから輝くための秘訣。
丹田を意識して立ち、
身体と心がひとつに調和し、
リラックスしながらも脳が冴え渡ったたように感じました。
その瞬間、
「毎日を輝かせるのは、こういうことなんだー」
と、ひらめきが湧いてきました。
そのひらめきこそが、アラフィフの人生を輝かせる秘訣だったのです。
その秘訣、それは、「好奇心」です。
年齢を重ねると、
どうしても日々の生活に追われ、
新しいことに挑戦する意欲が薄れてしまうことがありますよね。
しかし、今回、ケロロのブログを読んで、美しい姿勢に興味が湧き、
実際に「丹田を意識して立つ」ことを試してみました。
その結果、自分自身を豊かにする気づきと深い洞察を得ることができました。
そして、好奇心を持ち続けることが、
どんな年齢でも人生をより豊かにするための鍵であることを改めて実感しました。
実際、日々、誰かの話を聞いたり、何かを読んだり、SNSやテレビを見ているうちに、
興味を引かれる瞬間があります。
でも、その時、「へぇー」と思って終わってしまうことが多いですよね。
でも、それをそのままにしてしまうのは、実にもったいない！
湧き上がった好奇心を無視せず、
実際に行動に移す。
これが、まさに、人生を一層充実させるためのカギだと感じました。
「なんとなく気になる」「やってみたい」「面白そう」、こうした感覚を大切にし、
少しでも心が動いたことを試してみる。
そうすることが、自分の世界を広げ、
毎日を特別にするための大切な一歩なのだと思います。
アラフィフからの人生を健康で、楽しく、充実させるために、
好奇心を絶やさず、
気になったことをどんどん体験する。
このことこそが、アラフィフの今を輝かせるポイントなのではないでしょうか？！
世界には毎日、無数の「キラキラ」や「ワクワク」があふれています。
大切なのは、それに気づき、積極的に触れていくこと。
好奇心を持ち続けることで、見逃していた新しい世界が広がり、
平凡な毎日がきっと、どんどん鮮やかに輝いていくはずです。
興味を持ったことは積極的に挑戦し、
アラフィフからの人生をもっと楽しく、もっと豊かにしていきましょう。
ケロロ、素敵な機会をありがとう✨
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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