キラキラ

太極拳で意識する「丹田」とは？│アラフィフの私が姿勢を意識して感じたこと

年齢を重ねるにつれて、「姿勢が悪くなった気がする」写真に写る自分の後ろ姿に、ちょっとショックを受けた」そんな経験はありま...

こころと身体を整える

アラフィフから新しいことを始めたい人へ│興味の広げ方３つのコツ

アラフィフになると、毎日の生活が安定する一方で、「最近、新しいことにワクワクしていないかも」と感じることはありませんか？...

いきいきする暮らしのヒント