いきいきする暮らしのヒント 毎日がもっとウキウキする：魔法のタイムマネジメント
こんにちは。つきりんです😊今朝も朝のルーティンから一日をスタート☀️心地良くご機嫌な朝を過ごし、和やかに一日を過ごしております。「なぜ、朝のルーティンが毎朝できるようになったんだろー？」そんな疑問が浮かび上がってきました。 なぜなら。。。そ...
2024-06
いきいきする暮らしのヒント 
いきいきする暮らしのヒント まだ間に合う！ アラフィフから脳を鍛えよう！
みなさん、こんにちは。アラフィフになり、「あれ、あれ」「それ、それ」が増えたと感じるケロロです🐸 確かに、更年期症状のひとつに記憶力の低下があるのですが、様々な更年期症状と重なって、「あれ、あれ、なんだっけ？！」が増えるのって、地味にショ...
アラフィフ女性の生き方 アラフィフからのハッピーな生き方：更年期が教えてくれたこと②
こんにちは。つきりんです。更年期が教えてくれたこと①から読んで、②が出るのを楽しみに待っていてくださった方、お待たせいたしました。戻ってきていただきありがとうございます💛更年期が教えてくれたこと②から読み始めてくださった方、この大人の探検隊...
こころと身体を整える 更年期症状への対策！（５）～肌のトラブル、飲み物～
こんにちは！ 『更年期症状への対策（５）』から読んでくださってる方も、これまでのブログの続きとして読んでくださっている方も、ありがとうございます。 この著者ケロロが実施している更年期症状への対策として、下の５つを挙げました。 プラセンタ注射...
アラフィフ女性の生き方 アラフィフからのハッピーな生き方：更年期が教えてくれたこと①
アラフィフからのハッピーな生き方💖 こんにちは。つきりんです。ケロロの更年期症状への対策、参考になりますね！ 更年期の症状として、眠りが浅く途中で目が覚めてしまう経験、つきりんもあります！ケロロのブログを読んで、寝る前のヨガに『ハッピーベイ...
こころと身体を整える 更年期症状への対策！（４）～睡眠時間の確保～
こんにちは。『更年期症状への対策！（４）』を覗いてくれてありがとうございます。この著者ケロロは、更年期症状への対策として、以下の５つを挙げました。 プラセンタ注射 漢方薬の服用 ヨガ 睡眠時間の確保 その他 『更年期症状への対策（３）』ま...
こころと身体を整える キラキラな一日の作り方：朝のルーティン④ 〜 瞑想、コーヒー、朝ごはん 〜
こんにちは。今日は「キラキラな一日を過ごすためのつきりん流 朝の6つのルーティン」フィナーレ👏👏👏4. 瞑想する、5. コーヒーを飲む、6. 朝ごはんを食べる についてご紹介させていただきます。 つきりん流 朝の６つのルーティン 白湯を飲む...