いきいきする暮らしのヒント 毎日がもっとウキウキする：魔法のタイムマネジメント
こんにちは。つきりんです😊今朝も朝のルーティンから一日をスタート☀️心地良くご機嫌な朝を過ごし、和やかに一日を過ごしております。「なぜ、朝のルーティンが毎朝できるようになったんだろー？」そんな疑問が浮かび上がってきました。 なぜなら。。。そ...
2024-06
いきいきする暮らしのヒント 
いきいきする暮らしのヒント まだ間に合う！ アラフィフから脳を鍛えて、頭のキレをよくしよう！
アラフィフになってくると、「あれ、あれ」「それ、それ」という言葉が増えるとともに、脳の機能低下を意識せざる負えない事柄が増えてきます。著者ケロロもその一人だったのですが、偶発的な環境変化により、以前よりも頭が働くようになったと感じるようになりました。それはどうしてなのか。色々調べてわかったことを、ケロロの体験談とともに紹介したいと思います。
アラフィフ女性の生き方 アラフィフからのハッピーな生き方：更年期が教えてくれたこと②
こんにちは。つきりんです。更年期が教えてくれたこと①から読んで、②が出るのを楽しみに待っていてくださった方、お待たせいたしました。戻ってきていただきありがとうございます💛更年期が教えてくれたこと②から読み始めてくださった方、この大人の探検隊...
アラフィフ女性の生き方 アラフィフからのハッピーな生き方：更年期が教えてくれたこと①
アラフィフからのハッピーな生き方💖 こんにちは。つきりんです。ケロロの更年期症状への対策、参考になりますね。 更年期の症状として、眠りが浅く途中で目が覚めてしまう経験、つきりんもあります。ケロロのブログを読んで、寝る前のヨガに『ハッピーベイ...
こころと身体を整える 更年期症状への対策！～気持ちいい一日を過ごすために、自分の睡眠を見直してみる～
アラフィフの女性にとって、更年期症状に悩まされている女性は多く、このブログの著者ケロロもその一人です。そのケロロが、更年期症状への対策として『睡眠』に着目し、睡眠をとることでの効果などを紹介しながら、どのようなポイントで睡眠を改善していったのかの体験談をお伝えします。