アラフィフ女性の生き方 アラフィフからのハッピーな生き方①：更年期を心理学的視点から考えてみて
プレ更年期＆更年期体験談。更年期を迎えて初めて体験した心身の変化。そこから「自分の心と体に耳を傾ける大切さ」に気づいた体験談を紹介しています。症状の辛さに直面する中で、自分にとって何が本当に大切なのか再認識するまでのエピソードをお伝えしています。
更年期症状への対策
アラフィフ女性の生き方 
こころと身体を整える 更年期症状への対策！～気持ちいい一日を過ごすために、自分の睡眠を見直してみる～
アラフィフの女性にとって、更年期症状に悩まされている女性は多く、このブログの著者ケロロもその一人です。そのケロロが、更年期症状への対策として『睡眠』に着目し、睡眠をとることでの効果などを紹介しながら、どのようなポイントで睡眠を改善していったのかの体験談をお伝えします。
こころと身体を整える 更年期症状への対策！～ヨガでアラフィフの気持ちと身体を整える～
更年期症状の出方は様々で、個人差もありますが、ヨガは更年期症状の緩和に有用であると言われています。この記事では、更年期症状で悩む著者が、ヨガをやってみたよかったことについてお伝えするとともに、ヨガをやる上でのポイントも紹介しています。