こころと身体を整える ヘルシー＆ハッピーな私でいるために：ストレスと上手に付き合うセルフケア
こんにちは。つきりんです😊この時期は「夏バテ」や「夏の疲れ」という言葉がよく聞かれます。気候の変化や寒暖差、紫外線は私たちの体にはストレスになるんです。その他にも情報がたくさん溢れていたり、人混みだったり、、、私たちの日常生活の中には、スト...
こころと身体を整える 
いきいきする暮らしのヒント 先輩に学ぶ👏 幸せ軸のヒント
こんにちは、ケロロです！ 暑い日が続きますが、元気にしてますか？🌞 子ども中心の夏休み生活で、こっそりスマホを覗く中、以前興味があって購入したけど全然読んでいなかった本を発見！ その本の中で、60歳を超えた先輩が、アラフィフの私たちにまさ...
アラフィフ女性の生き方 アラフィフから幸福度アップの秘訣
こんにちは。つきりんです🌕つきりんはアラフィフになってから、あらためて自分を内省したり、自分を知るためのワークをよくやるようになりました。 自己発見はお宝発見です🎁アラフィフで自己理解を深めるようになってから、幸せ度も上がって、生きやすくな...
アラフィフ女性の生き方 Life is more Beautiful：ご縁が深まるバケットリスト
こんにちは、つきりんです😊「Life is Beautiful」 の記事では、バケットリストの作り方、そして、バケットリストのメンタルヘルスの効果や自分の理解が深まることについてお話しさせていただきました。 そして、そして✨ケロロもバケット...
アラフィフ女性の生き方 バケットリスト、やってみた❣
こんにちは！ ケロロです🐸 つきりんのバケットリストのブログ、読みましたか？ ケロロ的に、読んでいてとってもワクワクする内容で、とってもやってみたくなりました！ そして、やってみたら思わぬ効果も✨ 今回はバケットリストをやってみたケロロ...
こころと身体を整える 身体と心、さらに運まで踊りだす🌟：パワーフード
こんにちは、つきりんです😊成長する夏🌴我が家の観葉植物が青々して、どんどん大きくなってきています。嬉しい限り😍元気に成長する姿を見ていると、こちらも元気をもらえます💪アラフィフからのハッピーな生き方②で、自分を大事にすることとして、「身体に...
こころと身体を整える 頑張り屋さんが、頑張りすぎないためのトリセツ
みなさん、こんにちは🌸 はじめて『大人のキラキラ探検隊』を覗いてくださっている方も、以前も覗いてくださった方も、ありがとうございます💗 ケロロです🐸 ケロロは長く仕事をする中で、頑張りすぎてメンタルがやられた時もありました。その後なんとか...
アラフィフ女性の生き方 Life is Beautiful：人生がワクワクするバケットリスト
こんにちは、つきりんです。夏になりましたねー🌻この夏は、祭りにフェスに。。。と考えてはワクワクしております🤩こうやってやりたいことを考えているとワクワクしちゃいますよね！そこで、今日はつきりんが取り組んでいるワクワクしちゃって、さらに自分に...
いきいきする暮らしのヒント アラフィフからの楽しい手習い ～太極拳～
みなさん、こんにちは💛 初めて『大人のキラキラ探検隊』を覗いてくれた方も、以前も読んでくださった方も、ありがとうございます✨ ケロロです🐸 アラフィフから何かを始めたいと思った時、「運動を始めるには…」と思ったことありませんか？ ケロロの...
いきいきする暮らしのヒント 毎日がもっとウキウキする：魔法のタイムマネジメント
こんにちは。つきりんです😊今朝も朝のルーティンから一日をスタート☀️心地良くご機嫌な朝を過ごし、和やかに一日を過ごしております。「なぜ、朝のルーティンが毎朝できるようになったんだろー？」そんな疑問が浮かび上がってきました。 なぜなら。。。そ...