アラフィフ女性の生き方 アラフィフに訪れる “心の揺らぎ” とは？4つのタイプと向き合い方
「なんだか調子が出ない」その正体は一つではないかもしれません。アラフィフに訪れやすい “心の揺らぎ” を4つのタイプに整理しました。公認心理師の私たちの体験から、それぞれの向き合い方を紹介します。
心理学
アラフィフ女性の生き方 
いきいきする暮らしのヒント アラフィフの趣味の見つけ方｜好きなことがわからない時のHobbyのすすめ
アラフィフで「好きなことがわからない」と感じた時に役立つ、Hobby（楽しいこと・好きなことに触れる時間）の見つけ方を紹介。無理なく始められる“好き”の見つけ方を、公認心理師の視点を交えてやさしくまとめています。
こころと身体を整える アラフィフの1日の過ごし方｜“３つのH”を心地よく取り入れるタイムスケジュール実践例
アラフィフの心の揺れに寄り添い、朝・昼・夜の小さな習慣で気持ちや体のリズムが整いやすくなる工夫を紹介。心理学をやさしく取り入れたセルフケアで、毎日をふっと軽くする実践方法をまとめました。
アラフィフ女性の生き方 50代でやる気が出ない理由｜『行動が先、気持ちは後』で心を動かす
50代になって「やる気が出ない」と感じていませんか？アラフィフに多い心と体の変化とその理由、今日からできるやさしい対処法を、公認心理師が体験を交えてわかりやすく紹介しています。
こころと身体を整える アラフィフの “考えすぎ” が止まらないとき｜没頭できる気分転換５選
アラフィフで将来や変化への不安を感じやすい方へ。公認心理師の視点と体験をもとに、不安で考えすぎてしまう理由や、心を整えるための没頭できる気分転換のヒントをやさしく解説します。日常生活の中で無理なく取り入れやすい考え方を中心に、心理学の知見を交えてまとめました。
アラフィフ女性の生き方 50代に訪れる人生の転機｜転職・転勤・介護と “選び直し” のヒント
「この先どうなるんだろう…」「この選択で本当に良いのだろうか…」そんな不安を感じたことはありませんか？転職・引っ越し・子どもの巣立ち・親の介護など、アラフィフで訪れる転機について、公認心理師が体験談と心理学でわかりやすく解説。心を整え前向きに乗り越える方法を紹介しています。
アラフィフ女性の生き方 アラフィフの「これからどう生きたい？」に向き合う｜自分を知る習慣で人生後半を見直す
「このままでいいのかな？」「自分らしく生きていきたいな」50代からの人生をもっと自由に生きていくために、自分との対話を始めてみませんか？この記事では、「これからどう生きたい？」という問いとのやさしい向き合い方を紹介します。
アラフィフ女性の生き方 50代で『やりたいことがわからない』と感じたら｜人生を整えるバケットリストのすすめ
アラフィフ女性必見！人生を輝かせるバケットリストの作り方を心理学と実例で解説。４つのステップで本当に「やりたいこと」を明確にし、夢を形にするヒントが満載。これからの人生をより充実させるための第一歩を踏み出しましょう。
アラフィフ女性の生き方 更年期をきっかけに気づいた、自分を大切にする方法｜「戸惑い」から見つけた3つの小さな習慣
更年期をきっかけに、自分を大切にする方法がわからず戸惑った私。同じように戸惑うアラフィフ女性へ、一歩ずつ見つけた3つの小さな習慣を、公認心理師が体験をもとに紹介します。