アラフィフ女性の生き方 アラフィフに訪れる “心の揺らぎ” とは？4つのタイプと向き合い方
「なんだか調子が出ない」その正体は一つではないかもしれません。アラフィフに訪れやすい “心の揺らぎ” を4つのタイプに整理しました。公認心理師の私たちの体験から、それぞれの向き合い方を紹介します。
心を整える
アラフィフ女性の生き方 
アラフィフ女性の生き方 アラフィフからの毎日を整える方法｜健康・習慣・趣味の３つのHという考え方（定義・解説）
アラフィフの「このままでいいのかな」という心の揺れに寄り添い、毎日を整える３つのH（健康・習慣・趣味）を紹介しています。小さな選択で心と体をふっと軽くし、自分らしい生き方を取り戻すためのヒントを、公認心理師の視点でやさしく、わかりやすくまとめました。
アラフィフ女性の生き方 50代でやる気が出ない理由｜『行動が先、気持ちは後』で心を動かす
50代になって「やる気が出ない」と感じていませんか？アラフィフに多い心と体の変化とその理由、今日からできるやさしい対処法を、公認心理師が体験を交えてわかりやすく紹介しています。
こころと身体を整える アラフィフの “考えすぎ” が止まらないとき｜没頭できる気分転換５選
アラフィフで将来や変化への不安を感じやすい方へ。公認心理師の視点と体験をもとに、不安で考えすぎてしまう理由や、心を整えるための没頭できる気分転換のヒントをやさしく解説します。日常生活の中で無理なく取り入れやすい考え方を中心に、心理学の知見を交えてまとめました。
こころと身体を整える アラフィフのセルフケア習慣｜自分への思いやりで心を軽くする
自分への思いやりが、アラフィフの心をそっとほどく。公認心理師が体験と心理学から届ける、無理なく続けられる４つのセルフケア習慣を、今日から始めやすい形で紹介します。
アラフィフ女性の生き方 アラフィフ女性の更年期体験談｜揺らぎの時期を「自分を大切にする時間」に変えるまで
プレ更年期＆更年期体験談。更年期を迎えて初めて体験した心身の変化。そこから「自分の心と体に耳を傾ける大切さ」に気づいた体験談を紹介しています。症状の辛さに直面する中で、自分にとって何が本当に大切なのか再認識するまでのエピソードをお伝えしています。