こんにちは。『更年期症状への対策！（４）』を覗いてくれてありがとうございます。この著者ケロロは、更年期症状への対策として、以下の５つを挙げました。 プラセンタ注射 漢方薬の服用 ヨガ 睡眠時間の確保 その他 　『更年期症状への対策（３）』ま...

こんにちは。今日は「キラキラな一日を過ごすためのつきりん流 朝の6つのルーティン」フィナーレ👏👏👏4. 瞑想する、5. コーヒーを飲む、6. 朝ごはんを食べる についてご紹介させていただきます。 つきりん流 朝の６つのルーティン 白湯を飲む...

こんにちは。つきりんです😊この著者つきりんは、朝のルーティンについて紹介させていただいています。 つきりん流 朝の６つのルーティン 白湯を飲む お香を焚く 身体を動かす 瞑想する コーヒーを飲む 朝ごはんを食べる 前回までの『キラキラな一日...

こんにちは。つきりんです😊朝のルーティン①から読んでいただいた方も、また、朝のルーティン②から読み始めてくださった方もありがとうございます！ 前回の朝のルーティン①では、この著者つきりんが更年期をハッピーにご機嫌に過ごすために取り組んでいる...

こんにちは。『更年期症状への対策！（２）』から続けて読んでくださっている方、もしくはこの『更年期症状への対策！（３）』から読んでくださっている方、どちらもありがとうございます。 　この著者ケロロは、更年期症状への自身の対策として、以下の5つ...

こんにちは。大人のキラキラ探検隊ブログを読んでいただきありがとうございます。今日はこの著者つきりんがこころと身体の健康のために取り組んでいることの一つ、朝のルーティンをご紹介します！ 自分で自分をご機嫌にしたい思いから 更年期にはメンタルの...

こんにちは。『更年期症状への対策！（１）』の続きとしてこちらを読んでくれている方、こちらの『更年期症状への対策！（２）』から読み始めてくれた方、どちらもありがとうございます！ 　この著者ケロロは、更年期症状への対策として、以下の5つを挙げさ...

『更年期』、アラフィフの方にとっては、一度はウェブでチェックをしたことがあるワードではないでしょうか。『更年期』とは、閉経の前後5年を指す言葉で、日本人が閉経を迎える平均年齢は50歳と言われているので、45歳から55歳までが一般的には『更年...