いきいきする暮らしのヒント

こんにちは、ケロロです。年齢を重ねると、どうしても生活がルーティン化していきますよね。「毎日同じことの繰り返し」ーーそれ...

こんにちは、ケロロです。前回の記事『アラフィフでも価値観を広げる！世代間コミュニケーションで柔軟な思考を育てる方法』では...

アラフィフから習慣化することには多くのメリットがありますが、習慣を身につけることは難しいと感じる方も多いのでは？！しかし、習慣化を成功させるための「ちょっとしたコツ」を掴むことで、今まで三日坊主だった人でも習慣化を実現できます。この記事では、習慣化を楽しんでいく秘訣を実体験からご紹介します。

こんにちは、ケロロです。アラフィフになると、人との関わりが固定化しやすくなり、価値観も知らず知らずのうちに凝り固まりがち...

運動の大切さを認識していても、自分の体力や運動神経の衰えより、なかなか前に踏み出せないアラフィフにうってつけの運動があります。それは、太極拳です。この記事では、アラフィフから始める太極拳の魅力や始め方についてお伝えします。

毎日バタバタで時間に追われていませんか？公認心理師の知識と実体験をもとに、簡単に実践できるタイムマネジメントの5つの方法を解説。ストレスを減らし、心と時間に余裕を作るコツをお届けします。

アラフィフ女性向けに、毎日できる簡単な脳トレ習慣を4つ紹介。新しい環境への挑戦や勉強など、日常生活に取り入れやすい方法で記憶力や注意力を効果的にアップします。