いきいきする暮らしのヒント 続・アラフィフから広がる世界が脳を刺激する ～興味編～
こんにちは、ケロロです🌈 前回、『アラフィフから広がる世界が脳を刺激する』の中で、アラフィフの世界を広げる方法として、世代間コミュニケーションについてお話しさせてもらいました！ 今回の『続』では、『興味』に焦点をおいて、アラフィフの世界を...
ケロロ & つきりん
いきいきする暮らしのヒント 
こころと身体を整える Happy Halloween 🎃 ほっこり、おいしい「かぼちゃ」はアラフィフの味方？！
こんにちは。つきりんです😊つきりんは趣味の1つとして、食養生について学んでいます。 今日は、ハロウィンですね！ハロウィンといえば、「かぼちゃ🎃」そこで、食養生から学んだ「かぼちゃ🎃」にまつわる豆知識をみなさまにお届けします。ハロウィンなので...
いきいきする暮らしのヒント アラフィフから充実したライフスタイルを手に入れるための第一歩：習慣化する4つの秘訣
こんにちは。つきりんです🌕アラフィフになってから、つきりんは習慣化をするようになりました。 「アラフィフからキラキラな毎日を送るための『３つのH』」でお話ししたように、習慣化には多くのメリットがあります。生活が整い、日常のストレスが減りまし...
こころと身体を整える 良質な眠りを誘う『夜のルーティン』
こんにちは。つきりんです🌕ケロロが『アラフィフから前向きマインドでGo! 』の中で、「睡眠の質を上げるためには、寝る前の行動が重要」と寝る前の習慣の大切さについて話をしています。 アラフィフになると睡眠の大切さを実感して、質の良い睡眠につい...
いきいきする暮らしのヒント アラフィフから広がる世界が脳を刺激する
こんにちは、ケロロです🌈 昔はよく『頑固おやじ』という言葉を聞いたような気がするのですが、今は死語ですかね？！（笑） ケロロが子どもの頃、『巨人の星』というアニメがあり、それにちゃぶ台をひっくり返すで有名な星一徹という主人公（飛雄馬・ひゅ...
アラフィフ女性の生き方 アラフィフから前向きに生きるために！～ケロロの実践法～
みなさん、こんにちは🍀 ケロロです🌸 このブログの共同著者であるつきりんが、更年期症状についてや、それとの向き合い方について紹介しているブログがとても参考になります！ 更年期の症状が色々あるのは知ってましたが、まさか200以上あるなんて...
アラフィフ女性の生き方 アラフィフからもっと輝く人生のために：キラキラな毎日を送るための『３つのH』
こんにちは。つきりんです🌙つきりんは自己理解を深めるためによく自分へ問いかけしています。 最近も「アラフィフから自分にとって充実した生活のために大切なことって」と問いかけをしていたら、、、見つけちゃったのです！アラフィフからの毎日をキラキラ...
いきいきする暮らしのヒント 知ったらもっと好きになる💗太極拳
みなさん、こんにちは✨ 以前、太極拳を始めたことをブログで紹介させてもらったケロロです🎽 もし太極拳に興味を持ってもらえてたらうれしい限りです✨ 今回は、奥深い太極拳の魅力についてお伝えしたいと思います💗 太極拳の魅力✨ 太極拳には...
こころと身体を整える 楽しく簡単にセルフケア：ストレスと上手に付き合う方法
こんにちは。つきりんです😊前回のブログでは、セルフケアがストレスと上手に付き合う方法の１つであること、そして、「身体・感情・精神」のセルフケアについてお話ししました。 「セルフケアが大事なことはよくわかっているけど、なかなか時間が取れないよ...
こころと身体を整える 五感でワクワクする秘訣✨
こんにちは、ケロロです🌞 今回のブログのタイトルに「ワクワクする」という文字がありますが、みなさんは「ワクワクしたい！」と思ったら、すぐにワクワクできますか？ ケロロは更年期だからなのか、前からだったのか、もはやわからないのですが、「ワ...