リフレッシュ

こんにちは。つきりんです🌕2025年が始まりましたね！今年も皆様のこころと身体をスパークリングさせるためのコツをケロロと一緒にどんどんシェアしていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。 新年第一弾は、心を軽くし、より健やかな日常を送る...

更年期をご機嫌に、そしてより快適に過ごすためには、自分自身や生活習慣を見直し、整えることが大切です。そこで、本ブログでは著者が心を整え、ポジティブな1日を過ごすために実践している「朝の６つのルーティン」を紹介します。具体的には、①各ルーティンの内容、②朝に取り組むことで期待できる効果、③著者自身が実践してみた感想、の3つの視点から深掘りしていきます。