ヨガ

こんにちは。つきりんです😊この著者つきりんは、朝のルーティンについて紹介させていただいています。 つきりん流 朝の６つのルーティン 白湯を飲む お香を焚く 身体を動かす 瞑想する コーヒーを飲む 朝ごはんを食べる 前回までの『キラキラな一日...

こんにちは。『更年期症状への対策！（２）』から続けて読んでくださっている方、もしくはこの『更年期症状への対策！（３）』から読んでくださっている方、どちらもありがとうございます。 　この著者ケロロは、更年期症状への自身の対策として、以下の5つ...