ヘルスケア

こんにちは。つきりんです😊この著者つきりんは、朝のルーティンについて紹介させていただいています。 つきりん流 朝の６つのルーティン 白湯を飲む お香を焚く 身体を動かす 瞑想する コーヒーを飲む 朝ごはんを食べる 前回までの『キラキラな一日...

こんにちは。大人のキラキラ探検隊ブログを読んでいただきありがとうございます。今日はこの著者つきりんがこころと身体の健康のために取り組んでいることの一つ、朝のルーティンをご紹介します！ 自分で自分をご機嫌にしたい思いから 更年期にはメンタルの...