セルフケア実践方法

こんにちは。つきりんです😊前回のブログでは、セルフケアがストレスと上手に付き合う方法の１つであること、そして、「身体・感情・精神」のセルフケアについてお話ししました。 「セルフケアが大事なことはよくわかっているけど、なかなか時間が取れないよ...