いきいきする暮らしのヒント 続・アラフィフから広がる世界が脳を刺激する ～興味編～
こんにちは、ケロロです🌈 前回、『アラフィフから広がる世界が脳を刺激する』の中で、アラフィフの世界を広げる方法として、世代間コミュニケーションについてお話しさせてもらいました！ 今回の『続』では、『興味』に焦点をおいて、アラフィフの世界...
2024-10
いきいきする暮らしのヒント 
こころと身体を整える Happy Halloween 🎃 ほっこり、おいしい「かぼちゃ」はアラフィフの味方？！
こんにちは。つきりんです😊つきりんは趣味の1つとして、食養生について学んでいます。 今日は、ハロウィンですね！ハロウィンといえば、「かぼちゃ🎃」そこで、食養生から学んだ「かぼちゃ🎃」にまつわる豆知識をみなさまにお届けします。ハロウィンなので...
いきいきする暮らしのヒント アラフィフから習慣化する4つの秘訣
こんにちは。つきりんです🌕アラフィフになってから、つきりんは習慣化をするようになりました。 「アラフィフからキラキラな毎日を送るための『３つのH』」でお話ししたように、習慣化には多くのメリットがあります。生活が整い、日常のストレスが減りまし...
こころと身体を整える 良質な眠りを誘う『夜のルーティン』
こんにちは。つきりんです🌕ケロロが『アラフィフから前向きマインドでGo! 』の中で、「睡眠の質を上げるためには、寝る前の行動が重要」と寝る前の習慣の大切さについて話をしています。 アラフィフになると睡眠の大切さを実感して、質の良い睡眠につい...
いきいきする暮らしのヒント アラフィフから広がる世界が脳を刺激する
こんにちは、ケロロです🌈 昔はよく『頑固おやじ』という言葉を聞いたような気がするのですが、今は死語ですかね？！（笑） ケロロが子どもの頃、『巨人の星』というアニメがあり、それにちゃぶ台をひっくり返すで有名な星一徹という主人公（飛雄馬・ひゅ...