いきいきする暮らしのヒント 知ったらもっと好きになる💗太極拳
みなさん、こんにちは✨ 以前、太極拳を始めたことをブログで紹介させてもらったケロロです🎽 もし太極拳に興味を持ってもらえてたらうれしい限りです✨ 今回は、奥深い太極拳の魅力についてお伝えしたいと思います💗 太極拳の魅力✨ 太極拳には...
2024-08
いきいきする暮らしのヒント 
こころと身体を整える 楽しく簡単にセルフケア：ストレスと上手に付き合う方法
こんにちは。つきりんです😊前回のブログでは、セルフケアがストレスと上手に付き合う方法の１つであること、そして、「身体・感情・精神」のセルフケアについてお話ししました。 「セルフケアが大事なことはよくわかっているけど、なかなか時間が取れないよ...
こころと身体を整える 五感でワクワクする秘訣✨
こんにちは、ケロロです🌞 今回のブログのタイトルに「ワクワクする」という文字がありますが、みなさんは「ワクワクしたい！」と思ったら、すぐにワクワクできますか？ ケロロは更年期だからなのか、前からだったのか、もはやわからないのですが、「ワ...
こころと身体を整える ヘルシー＆ハッピーな私でいるために：ストレスと上手に付き合うセルフケア
こんにちは。つきりんです😊この時期は「夏バテ」や「夏の疲れ」という言葉がよく聞かれます。気候の変化や寒暖差、紫外線は私たちの体にはストレスになるんです。その他にも情報がたくさん溢れていたり、人混みだったり、、、私たちの日常生活の中には、スト...
いきいきする暮らしのヒント 先輩に学ぶ👏 幸せ軸のヒント
こんにちは、ケロロです！ 暑い日が続きますが、元気にしてますか？🌞 子ども中心の夏休み生活で、こっそりスマホを覗く中、以前興味があって購入したけど全然読んでいなかった本を発見！ その本の中で、60歳を超えた先輩が、アラフィフの私たちにまさ...
アラフィフ女性の生き方 アラフィフから幸福度アップの秘訣
こんにちは。つきりんです🌕つきりんはアラフィフになってから、あらためて自分を内省したり、自分を知るためのワークをよくやるようになりました。 自己発見はお宝発見です🎁アラフィフで自己理解を深めるようになってから、幸せ度も上がって、生きやすくな...