太極拳

こころと身体を整える

アラフィフからの運動習慣│無理なく続ける『運動との付き合い方』

「運動したほうがいい」と思っていても、なかなか始められなかったり、始めても続かなかったり。こんにちは、ケロロです。アラフ...
こころと身体を整える

姿勢を良くしたいアラフィフ女性へ│丹田を意識する太極拳メソッド

年齢を重ねるにつれて、「姿勢が悪くなった気がする」写真に写る自分の後ろ姿に、ちょっとショックを受けた」そんな経験はありま...
いきいきする暮らしのヒント

アラフィフから太極拳を始めて1年│初心者の私が感じた3つの魅力

アラフィフから太極拳を始めて1年以上になる私が、初心者だった頃の戸惑いや、続けて感じた3つの魅力をご紹介。教室と動画の違い、私なりの始め方や続けるコツも実体験をもとにお伝えします。